O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Leïla Benhassine-Auffret & Franck Bastide

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:36:49
Classificação: #642
Classificação GI: #309
Categoria: DOUBLES · OPEN

Leïla Benhassine-Auffret

Franck Bastide

19-20OUT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:55 (55%)

Stations34:03 (35%)

Roxzone9:56 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:37/km+2.9%9.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:54	-
SkiErg	4:34	569
Running 2	6:23	-
Sled Push	2:54	638
Running 3	6:37	-
Sled Pull	4:00	212
Running 4	6:50	-
Burpee Broad Jump	5:55	725
Running 5	6:51	-
Rowing	5:08	597
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	2:10	668
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	4:59	604
Running 8	5:22	-
Wall Balls	4:23	430
Running Total	52:55	656
Roxzone Total	9:56	649

HYROX Race Analysis: Leïla Benhassine-Auffret & Franck Bastide

Leïla Benhassine-Auffret

Franck Bastide

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Leïla Benhassine-Auffret

Franck Bastide

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais