O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mary-Ann Kranendonk

HYROX Maastricht — February 1, 2025

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:39:57
Classificação: #460
Classificação GI: #53
Categoria: SOLO · OPEN

Mary-Ann Kranendonk

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

1-2FEV.20252 days

Completed

4,814

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations338:34 (87%)

Roxzone51:57 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:42/km-12.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:06	-
SkiErg	5:04:12	-
Running 2	-	-
Sled Push	2:33	-
Running 3	5:55	-
Sled Pull	5:15	-
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	8:20	-
Running 5	-	-
Rowing	4:56	-
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	2:18	-
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	5:05	-
Running 8	7:30	-
Wall Balls	5:55	-
Running Total	-	-
Roxzone Total	51:57	-

HYROX Race Analysis: Mary-Ann Kranendonk

Mary-Ann Kranendonk

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mary-Ann Kranendonk

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais