O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Abby Mcgrannachan

HYROX AUCKLAND — January 29, 2026

Auckland, New Zealand · SOLO · OPEN · NZL

Tempo Total: 01:23:50
Classificação: #73
Classificação GI: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Abby Mcgrannachan

HYROX HYROX AUCKLAND - Auckland, New Zealand

29JAN.-1 FEV.20264 days

Completed

6,071

HYROX AUCKLAND

Auckland, New Zealand

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:47 (55%)

Stations33:42 (40%)

Roxzone4:26 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:44/km+10.6%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:14	1
Running 2	5:12	-
Sled Push	2:19	27
Running 3	5:51	-
Sled Pull	5:32	173
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	4:33	16
Running 5	5:49	-
Rowing	5:01	40
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	1:59	163
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	4:21	73
Running 8	6:26	-
Wall Balls	5:43	148
Running Total	45:47	121
Roxzone Total	4:26	31

HYROX Race Analysis: Abby Mcgrannachan

Abby Mcgrannachan

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Abby Mcgrannachan

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais