O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Aliesha Miers-Greene & Gemma Martin

HYROX AUCKLAND — January 29, 2026

Auckland, New Zealand · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:37:02
Classificação: #275
Classificação GI: #71
Categoria: DOUBLES · OPEN

Aliesha Miers-Greene

Gemma Martin

HYROX HYROX AUCKLAND - Auckland, New Zealand

29JAN.-1 FEV.20264 days

Completed

6,071

HYROX AUCKLAND

Auckland, New Zealand

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running57:20 (59%)

Stations32:06 (33%)

Roxzone7:40 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:10/km+10.0%5.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:51	-
SkiErg	4:27	185
Running 2	6:20	-
Sled Push	2:21	395
Running 3	7:20	-
Sled Pull	4:26	270
Running 4	7:25	-
Burpee Broad Jump	5:09	308
Running 5	7:17	-
Rowing	5:14	177
Running 6	7:25	-
Farmers Carry	2:05	394
Running 7	6:58	-
Sandbag Lunges	3:55	208
Running 8	7:47	-
Wall Balls	4:29	288
Running Total	57:20	275
Roxzone Total	7:40	302

HYROX Race Analysis: Aliesha Miers-Greene & Gemma Martin

Aliesha Miers-Greene

Gemma Martin

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Aliesha Miers-Greene

Gemma Martin

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais