O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jessica Mallon & Niria Pou-Ruka

HYROX AUCKLAND — January 29, 2026

Auckland, New Zealand · DOUBLES · OPEN · NZL

Tempo Total: 01:44:31
Classificação: #352
Classificação GI: #78
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jessica Mallon

Niria Pou-Ruka

HYROX HYROX AUCKLAND - Auckland, New Zealand

29JAN.-1 FEV.20264 days

Completed

6,071

HYROX AUCKLAND

Auckland, New Zealand

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running65:47 (63%)

Stations33:00 (32%)

Roxzone5:50 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:13/km+15.7%23.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:34	-
SkiErg	4:20	113
Running 2	6:48	-
Sled Push	2:32	446
Running 3	7:25	-
Sled Pull	3:25	32
Running 4	7:42	-
Burpee Broad Jump	4:43	246
Running 5	8:19	-
Rowing	5:42	376
Running 6	7:59	-
Farmers Carry	2:36	467
Running 7	7:52	-
Sandbag Lunges	5:14	411
Running 8	13:12	-
Wall Balls	4:28	282
Running Total	1:05:47	392
Roxzone Total	5:50	118

HYROX Race Analysis: Jessica Mallon & Niria Pou-Ruka

Jessica Mallon

Niria Pou-Ruka

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jessica Mallon

Niria Pou-Ruka

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais