O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Emerson Stevenson-Lake & Tyler Stanger

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · PRO · SHN

Tempo Total: 01:09:30
Classificação: #51
Classificação GI: #18
Categoria: DOUBLES · PRO

Emerson Stevenson-Lake

Tyler Stanger

12ABR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:55 (56%)

Stations26:07 (38%)

Roxzone4:33 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:52/km+11.7%8.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:34	-
SkiErg	3:31	9
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:06	68
Running 3	5:03	-
Sled Pull	4:23	56
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	2:09	30
Running 5	5:14	-
Rowing	3:56	14
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:36	52
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	3:18	46
Running 8	3:59	-
Wall Balls	5:08	82
Running Total	38:55	51
Roxzone Total	4:33	74

HYROX Race Analysis: Emerson Stevenson-Lake & Tyler Stanger

Emerson Stevenson-Lake

Tyler Stanger

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Emerson Stevenson-Lake

Tyler Stanger

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais