O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Katty Weymouth & Nicole-Robyn Caldwell

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:02:47
Classificação: #5
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Katty Weymouth

Nicole-Robyn Caldwell

12ABR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:13 (58%)

Stations23:12 (37%)

Roxzone3:27 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:32/km+8.2%8.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:24	325
Running 2	4:29	-
Sled Push	1:38	493
Running 3	4:38	-
Sled Pull	3:30	143
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	2:47	95
Running 5	4:43	-
Rowing	4:32	76
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:25	270
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	2:17	10
Running 8	3:30	-
Wall Balls	2:39	28
Running Total	36:13	6
Roxzone Total	3:27	9

HYROX Race Analysis: Katty Weymouth & Nicole-Robyn Caldwell

Katty Weymouth

Nicole-Robyn Caldwell

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Katty Weymouth

Nicole-Robyn Caldwell

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais