O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jessica Stanion & Lauren Hunt-Williams

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:06:53
Classificação: #19
Classificação GI: #12
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jessica Stanion

Lauren Hunt-Williams

12ABR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:17 (59%)

Stations24:06 (36%)

Roxzone3:34 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:55/km+6.2%9.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:21	244
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:31	267
Running 3	5:07	-
Sled Pull	3:41	229
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	2:56	156
Running 5	5:12	-
Rowing	4:36	130
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:22	236
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	2:44	109
Running 8	3:45	-
Wall Balls	2:55	188
Running Total	39:17	23
Roxzone Total	3:34	17

HYROX Race Analysis: Jessica Stanion & Lauren Hunt-Williams

Jessica Stanion

Lauren Hunt-Williams

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jessica Stanion

Lauren Hunt-Williams

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais