O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna Rogers & Annabelle Pace-Burr

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:11:26
Classificação: #107
Classificação GI: #48
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anna Rogers

Annabelle Pace-Burr

12ABR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:11 (63%)

Stations22:29 (31%)

Roxzone3:51 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:39/km+6.5%10.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:47	-
SkiErg	4:09	60
Running 2	5:41	-
Sled Push	1:35	394
Running 3	5:53	-
Sled Pull	3:05	32
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	1:56	1
Running 5	5:52	-
Rowing	4:43	257
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	1:34	494
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	2:45	120
Running 8	4:11	-
Wall Balls	2:42	48
Running Total	45:11	288
Roxzone Total	3:51	54

HYROX Race Analysis: Anna Rogers & Annabelle Pace-Burr

Anna Rogers

Annabelle Pace-Burr

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna Rogers

Annabelle Pace-Burr

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais