O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Emily Carter-Milne & Emily Stead

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:12:11
Classificação: #126
Classificação GI: #56
Categoria: DOUBLES · OPEN

Emily Carter-Milne

Emily Stead

12ABR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:17 (59%)

Stations25:52 (36%)

Roxzone4:06 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:17/km+7.5%9.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:33	-
SkiErg	4:13	105
Running 2	5:07	-
Sled Push	1:32	288
Running 3	5:30	-
Sled Pull	3:53	355
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	3:05	213
Running 5	5:39	-
Rowing	4:58	593
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:54	1080
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	3:03	286
Running 8	3:59	-
Wall Balls	3:14	507
Running Total	42:17	113
Roxzone Total	4:06	120

HYROX Race Analysis: Emily Carter-Milne & Emily Stead

Emily Carter-Milne

Emily Stead

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Emily Carter-Milne

Emily Stead

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais