O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ann-Marie Onubogu-Opara & Folawe Abraham

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:56:33
Classificação: #1376
Classificação GI: #550
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ann-Marie Onubogu-Opara

Folawe Abraham

12ABR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running82:10 (70%)

Stations26:30 (23%)

Roxzone7:57 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade10:16/km+38.2%24.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:08	-
SkiErg	4:21	250
Running 2	9:39	-
Sled Push	1:57	1041
Running 3	11:49	-
Sled Pull	3:33	165
Running 4	11:11	-
Burpee Broad Jump	3:44	587
Running 5	11:32	-
Rowing	4:34	102
Running 6	12:18	-
Farmers Carry	1:23	242
Running 7	13:20	-
Sandbag Lunges	3:34	684
Running 8	6:16	-
Wall Balls	3:24	685
Running Total	1:22:10	1415
Roxzone Total	7:57	1257

HYROX Race Analysis: Ann-Marie Onubogu-Opara & Folawe Abraham

Ann-Marie Onubogu-Opara

Folawe Abraham

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ann-Marie Onubogu-Opara

Folawe Abraham

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais