O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kyle Ginn-Reynolds & Harriet Ginn-Reynolds

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:13:49
Classificação: #295
Classificação GI: #129
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kyle Ginn-Reynolds

Harriet Ginn-Reynolds

12ABR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:58 (62%)

Stations23:45 (32%)

Roxzone4:08 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:45/km+8.5%10.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:34	-
SkiErg	4:09	476
Running 2	5:42	-
Sled Push	1:28	60
Running 3	5:46	-
Sled Pull	3:08	165
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	2:42	295
Running 5	5:55	-
Rowing	4:25	279
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	1:30	183
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	2:54	99
Running 8	4:19	-
Wall Balls	3:29	32
Running Total	45:58	454
Roxzone Total	4:08	201

HYROX Race Analysis: Kyle Ginn-Reynolds & Harriet Ginn-Reynolds

Kyle Ginn-Reynolds

Harriet Ginn-Reynolds

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kyle Ginn-Reynolds

Harriet Ginn-Reynolds

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais