O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Vicky Liner-Douglas & Harvinda Talwar

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:39:13
Classificação: #840
Classificação GI: #360
Categoria: DOUBLES · OPEN

Vicky Liner-Douglas

Harvinda Talwar

12ABR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running59:07 (60%)

Stations33:34 (34%)

Roxzone6:38 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:23/km+15.3%8.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:20	-
SkiErg	4:39	864
Running 2	6:57	-
Sled Push	2:57	908
Running 3	7:21	-
Sled Pull	4:44	792
Running 4	7:27	-
Burpee Broad Jump	4:18	815
Running 5	8:07	-
Rowing	5:24	886
Running 6	7:59	-
Farmers Carry	2:05	826
Running 7	8:01	-
Sandbag Lunges	4:19	673
Running 8	5:59	-
Wall Balls	5:08	708
Running Total	59:07	858
Roxzone Total	6:38	773

HYROX Race Analysis: Vicky Liner-Douglas & Harvinda Talwar

Vicky Liner-Douglas

Harvinda Talwar

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Vicky Liner-Douglas

Harvinda Talwar

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais