O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Cole Walker-Taylor & Ellis Curnow

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:13:08
Classificação: #94
Classificação GI: #17
Categoria: DOUBLES · OPEN

Cole Walker-Taylor

Ellis Curnow

26-27MAI.20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:10 (64%)

Stations21:54 (30%)

Roxzone4:08 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:54/km+3.4%5.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:38	-
SkiErg	3:39	61
Running 2	5:28	-
Sled Push	1:29	48
Running 3	5:54	-
Sled Pull	2:34	88
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	2:40	73
Running 5	6:01	-
Rowing	4:09	84
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:23	20
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	2:35	22
Running 8	5:52	-
Wall Balls	3:25	12
Running Total	47:10	132
Roxzone Total	4:08	71

HYROX Race Analysis: Cole Walker-Taylor & Ellis Curnow

Cole Walker-Taylor

Ellis Curnow

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Cole Walker-Taylor

Ellis Curnow

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais