O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tina Hunter & Kelly-Ann O’Donnell

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:17:07
Classificação: #46
Classificação GI: #10
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tina Hunter

Kelly-Ann O’Donnell

26-27MAI.20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:52 (61%)

Stations24:58 (32%)

Roxzone5:21 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:51/km+5.2%3.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:10	-
SkiErg	4:18	96
Running 2	5:30	-
Sled Push	1:20	27
Running 3	5:43	-
Sled Pull	3:14	74
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	3:04	24
Running 5	5:50	-
Rowing	4:56	162
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:41	65
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	3:28	120
Running 8	6:04	-
Wall Balls	2:57	124
Running Total	46:52	52
Roxzone Total	5:21	124

HYROX Race Analysis: Tina Hunter & Kelly-Ann O’Donnell

Tina Hunter

Kelly-Ann O’Donnell

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tina Hunter

Kelly-Ann O’Donnell

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais