O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Natalie-Anna Etchells & Diane Anderson

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:22:10
Classificação: #106
Classificação GI: #50
Categoria: DOUBLES · OPEN

Natalie-Anna Etchells

Diane Anderson

26-27MAI.20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:31 (58%)

Stations28:46 (35%)

Roxzone5:57 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:56/km+1.2%4.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:31	-
SkiErg	4:33	202
Running 2	5:40	-
Sled Push	1:47	189
Running 3	5:57	-
Sled Pull	3:49	178
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	3:48	108
Running 5	5:49	-
Rowing	5:12	231
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	1:53	151
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	4:23	241
Running 8	6:11	-
Wall Balls	3:21	211
Running Total	47:31	59
Roxzone Total	5:57	167

HYROX Race Analysis: Natalie-Anna Etchells & Diane Anderson

Natalie-Anna Etchells

Diane Anderson

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Natalie-Anna Etchells

Diane Anderson

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais