O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Josephine Maley-Jones & Claire Purtill

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:31:19
Classificação: #196
Classificação GI: #84
Categoria: DOUBLES · OPEN

Josephine Maley-Jones

Claire Purtill

26-27MAI.20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running56:34 (62%)

Stations28:54 (32%)

Roxzone5:56 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:04/km+17.6%5.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:28	-
SkiErg	4:37	218
Running 2	6:10	-
Sled Push	1:44	170
Running 3	6:49	-
Sled Pull	4:19	242
Running 4	6:58	-
Burpee Broad Jump	4:20	166
Running 5	7:13	-
Rowing	4:45	98
Running 6	7:16	-
Farmers Carry	1:58	194
Running 7	7:15	-
Sandbag Lunges	4:09	218
Running 8	7:29	-
Wall Balls	3:02	143
Running Total	56:34	211
Roxzone Total	5:56	166

HYROX Race Analysis: Josephine Maley-Jones & Claire Purtill

Josephine Maley-Jones

Claire Purtill

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Josephine Maley-Jones

Claire Purtill

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais