O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Charlotte Rowe-Jones & Alister Holgate

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:09:19
Classificação: #29
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · OPEN

Charlotte Rowe-Jones

Alister Holgate

26-27MAI.20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:00 (63%)

Stations21:58 (32%)

Roxzone3:27 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:30/km-18.4%6.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:34	-
SkiErg	3:52	52
Running 2	6:21	-
Sled Push	1:33	15
Running 3	5:09	-
Sled Pull	2:26	13
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	2:22	18
Running 5	5:19	-
Rowing	3:57	11
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:41	85
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	2:44	13
Running 8	5:43	-
Wall Balls	3:23	9
Running Total	44:00	49
Roxzone Total	3:27	19

HYROX Race Analysis: Charlotte Rowe-Jones & Alister Holgate

Charlotte Rowe-Jones

Alister Holgate

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Charlotte Rowe-Jones

Alister Holgate

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais