O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Wai-Hung Man

HYROX Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:34:03
Classificação: #73
Classificação GI: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Wai-Hung Man

06NOV.2021

Completed

268

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:50 (54%)

Stations37:33 (40%)

Roxzone5:45 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:21/km+10.4%9.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:20	32
Running 2	5:55	-
Sled Push	1:36	24
Running 3	6:20	-
Sled Pull	4:33	63
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	6:16	68
Running 5	6:38	-
Rowing	5:13	85
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	1:52	30
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	5:55	64
Running 8	7:24	-
Wall Balls	7:48	67
Running Total	50:50	96
Roxzone Total	5:45	41

HYROX Race Analysis: Wai-Hung Man

Wai-Hung Man

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Wai-Hung Man

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais