O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ulrike Mansfeld-Stiegert

HYROX Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:29:05
Classificação: #19
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Ulrike Mansfeld-Stiegert

06NOV.2021

Completed

268

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:45 (55%)

Stations34:08 (38%)

Roxzone6:18 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:06/km+16.5%12.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:52	-
SkiErg	5:02	15
Running 2	5:34	-
Sled Push	2:38	32
Running 3	5:45	-
Sled Pull	4:58	18
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	5:13	8
Running 5	6:07	-
Rowing	5:22	20
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	1:57	9
Running 7	6:29	-
Sandbag Lunges	4:34	18
Running 8	7:34	-
Wall Balls	4:24	22
Running Total	48:45	30
Roxzone Total	6:18	25

HYROX Race Analysis: Ulrike Mansfeld-Stiegert

Ulrike Mansfeld-Stiegert

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ulrike Mansfeld-Stiegert

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais