O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tim-Julian Lehmann & Sarah-Luisa Lehmann

HYROX Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:19:08
Classificação: #10
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tim-Julian Lehmann

Sarah-Luisa Lehmann

06NOV.2021

Completed

268

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:23 (59%)

Stations28:12 (36%)

Roxzone4:37 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:48/km-1.1%8.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:15	8
Running 2	5:58	-
Sled Push	1:10	6
Running 3	5:48	-
Sled Pull	4:05	17
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	3:47	19
Running 5	5:55	-
Rowing	4:41	9
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	2:06	23
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	4:20	14
Running 8	6:11	-
Wall Balls	3:48	5
Running Total	46:23	13
Roxzone Total	4:37	8

HYROX Race Analysis: Tim-Julian Lehmann & Sarah-Luisa Lehmann

Tim-Julian Lehmann

Sarah-Luisa Lehmann

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tim-Julian Lehmann

Sarah-Luisa Lehmann

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais