O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hieu Nguyen & Phuong-Thao Nguyen

HYROX PHOENIX — January 29, 2026

Phoenix, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:47:03
Classificação: #468
Classificação GI: #95
Categoria: DOUBLES · OPEN

Hieu Nguyen

Phuong-Thao Nguyen

HYROX HYROX PHOENIX - Phoenix, United States

29JAN.-1 FEV.20264 days

Completed

7,757

HYROX PHOENIX

Phoenix, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running58:09 (54%)

Stations37:01 (35%)

Roxzone11:58 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:16/km+3.8%2.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:04	-
SkiErg	5:20	488
Running 2	7:05	-
Sled Push	1:58	475
Running 3	7:05	-
Sled Pull	5:19	498
Running 4	7:07	-
Burpee Broad Jump	5:23	442
Running 5	7:26	-
Rowing	5:56	493
Running 6	7:25	-
Farmers Carry	1:56	355
Running 7	7:21	-
Sandbag Lunges	5:00	475
Running 8	7:39	-
Wall Balls	6:09	488
Running Total	58:09	434
Roxzone Total	11:58	508

HYROX Race Analysis: Hieu Nguyen & Phuong-Thao Nguyen

Hieu Nguyen

Phuong-Thao Nguyen

HYROX PHOENIX

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hieu Nguyen

Phuong-Thao Nguyen

HYROX PHOENIX

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais