O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 지원 홍 & 태우 김

HYROX OSAKA — January 30, 2026

Osaka, Japan · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:02:34
Classificação: #32
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · PRO

지홍

Corrida vs Exercícios

Running32:41 (52%)

Stations24:17 (39%)

Roxzone5:39 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:05/km+6.3%18.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:26	-
SkiErg	3:57	37
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:14	34
Running 3	4:29	-
Sled Pull	3:42	38
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	1:51	15
Running 5	4:39	-
Rowing	4:02	26
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:50	78
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	2:53	26
Running 8	3:20	-
Wall Balls	3:48	30
Running Total	32:41	34
Roxzone Total	5:39	26

HYROX Race Analysis: 지원 홍 & 태우 김

지원 홍

태우 김

HYROX OSAKA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

지원 홍

태우 김

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Análise de Corrida

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Segments

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