O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 신애 백 & 성희 김

HYROX OSAKA — January 30, 2026

Osaka, Japan · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:07:42
Classificação: #3
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

신백

Corrida vs Exercícios

Running35:50 (53%)

Stations25:26 (38%)

Roxzone6:30 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:29/km+6.7%18.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:39	-
SkiErg	4:24	3
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:26	13
Running 3	4:55	-
Sled Pull	3:34	6
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	2:20	1
Running 5	5:01	-
Rowing	4:25	5
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:54	18
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	2:57	2
Running 8	3:34	-
Wall Balls	3:26	5
Running Total	35:50	7
Roxzone Total	6:30	6

HYROX Race Analysis: 신애 백 & 성희 김

신애 백

성희 김

HYROX OSAKA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

신애 백

성희 김

HYROX OSAKA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais