O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: C Long Cheung & Caleb Heung

HYROX OSAKA — January 30, 2026

Osaka, Japan · DOUBLES · OPEN · HKG

Tempo Total: 01:02:19
Classificação: #18
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

C Long Cheung

Caleb Heung

30JAN.-1 FEV.20263 days

Completed

4,847

HYROX OSAKA

Osaka, Japan

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:36 (55%)

Stations22:19 (36%)

Roxzone5:28 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:19/km+10.1%17.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:37	-
SkiErg	4:03	21
Running 2	4:27	-
Sled Push	1:45	38
Running 3	4:41	-
Sled Pull	3:10	60
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	1:52	8
Running 5	4:47	-
Rowing	4:09	21
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:37	89
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	2:15	5
Running 8	3:30	-
Wall Balls	3:28	26
Running Total	34:36	31
Roxzone Total	5:28	10

HYROX Race Analysis: C Long Cheung & Caleb Heung

C Long Cheung

Caleb Heung

HYROX OSAKA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

C Long Cheung

Caleb Heung

HYROX OSAKA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais