O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Zac Horsey & Chris Oâ€™Connor

HYROX AUCKLAND — January 29, 2026

Auckland, New Zealand · DOUBLES · PRO · AUS

Tempo Total: 01:04:35
Classificação: #25
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · PRO

Zac Horsey

Chris Oâ€™Connor

HYROX HYROX AUCKLAND - Auckland, New Zealand

29JAN.-1 FEV.20264 days

Completed

6,071

HYROX AUCKLAND

Auckland, New Zealand

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:41 (55%)

Stations25:00 (39%)

Roxzone3:57 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:28/km+15.0%8.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:28	-
SkiErg	3:57	94
Running 2	3:54	-
Sled Push	1:50	9
Running 3	4:13	-
Sled Pull	3:32	16
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	2:08	8
Running 5	4:30	-
Rowing	4:26	67
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:31	36
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	3:05	19
Running 8	5:17	-
Wall Balls	4:31	74
Running Total	35:41	29
Roxzone Total	3:57	30

HYROX Race Analysis: Zac Horsey & Chris Oâ€™Connor

Zac Horsey

Chris Oâ€™Connor

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Zac Horsey

Chris Oâ€™Connor

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais