O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: A J Manley & George Littlejohn

HYROX AUCKLAND — January 29, 2026

Auckland, New Zealand · DOUBLES · PRO · NZL

Tempo Total: 01:05:11
Classificação: #28
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · PRO

A J Manley

George Littlejohn

HYROX HYROX AUCKLAND - Auckland, New Zealand

29JAN.-1 FEV.20264 days

Completed

6,071

HYROX AUCKLAND

Auckland, New Zealand

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running31:21 (48%)

Stations29:45 (46%)

Roxzone4:08 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:55/km+12.7%7.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:46	-
SkiErg	3:40	34
Running 2	3:32	-
Sled Push	3:52	104
Running 3	3:47	-
Sled Pull	4:45	92
Running 4	3:47	-
Burpee Broad Jump	4:03	98
Running 5	4:00	-
Rowing	4:20	44
Running 6	3:59	-
Farmers Carry	1:30	28
Running 7	3:59	-
Sandbag Lunges	3:28	39
Running 8	4:36	-
Wall Balls	4:07	54
Running Total	31:21	6
Roxzone Total	4:08	35

HYROX Race Analysis: A J Manley & George Littlejohn

A J Manley

George Littlejohn

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

A J Manley

George Littlejohn

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais