O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Penny Coleman & Anna-Stesia Long Mclean

HYROX AUCKLAND — January 29, 2026

Auckland, New Zealand · DOUBLES · PRO · NZL

Tempo Total: 01:17:16
Classificação: #34
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · PRO

Penny Coleman

Anna-Stesia Long Mclean

HYROX HYROX AUCKLAND - Auckland, New Zealand

29JAN.-1 FEV.20264 days

Completed

6,071

HYROX AUCKLAND

Auckland, New Zealand

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:48 (59%)

Stations26:39 (34%)

Roxzone4:52 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:43/km+3.3%2.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:49	-
SkiErg	4:12	35
Running 2	5:30	-
Sled Push	2:20	22
Running 3	5:38	-
Sled Pull	3:13	2
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	3:09	24
Running 5	5:46	-
Rowing	4:48	29
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:42	37
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	3:15	13
Running 8	6:05	-
Wall Balls	4:00	39
Running Total	45:48	52
Roxzone Total	4:52	37

HYROX Race Analysis: Penny Coleman & Anna-Stesia Long Mclean

Penny Coleman

Anna-Stesia Long Mclean

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Penny Coleman

Anna-Stesia Long Mclean

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais