O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gabrielle Nikora-Baker

HYROX PHOENIX — January 29, 2026

Phoenix, United States · SOLO · OPEN · NZL

Tempo Total: 01:00:00
Classificação: #5
Classificação GI: —
Categoria: SOLO · OPEN

Gabrielle Nikora-Baker

HYROX HYROX PHOENIX - Phoenix, United States

29JAN.-1 FEV.20264 days

Completed

7,757

HYROX PHOENIX

Phoenix, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations26:17 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:13/km+8.3%4.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:14	3
Running 2	4:00	-
Sled Push	2:07	3
Running 3	4:19	-
Sled Pull	3:22	6
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	3:25	10
Running 5	4:14	-
Rowing	4:29	5
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:28	4
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	2:55	2
Running 8	4:10	-
Wall Balls	4:17	8
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Gabrielle Nikora-Baker

Gabrielle Nikora-Baker

HYROX PHOENIX

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gabrielle Nikora-Baker

HYROX PHOENIX

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais