O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: James English

HYROX PHOENIX — January 29, 2026

Phoenix, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo Total: 01:05:49
Classificação: #67
Classificação GI: #18
Categoria: SOLO · PRO

James English

HYROX HYROX PHOENIX - Phoenix, United States

29JAN.-1 FEV.20264 days

Completed

7,757

HYROX PHOENIX

Phoenix, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:22 (51%)

Stations28:06 (43%)

Roxzone4:26 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:10/km+8.8%6.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:50	-
SkiErg	3:56	72
Running 2	3:48	-
Sled Push	3:17	170
Running 3	4:13	-
Sled Pull	3:51	60
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	3:28	112
Running 5	4:22	-
Rowing	4:24	163
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	1:39	120
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	3:27	43
Running 8	4:35	-
Wall Balls	4:04	24
Running Total	33:22	132
Roxzone Total	4:26	98

HYROX Race Analysis: James English

James English

HYROX PHOENIX

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX PHOENIX

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais