O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Steve Dillard

HYROX PHOENIX — January 29, 2026

Phoenix, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo Total: 01:23:50
Classificação: #385
Classificação GI: #86
Categoria: SOLO · PRO

Steve Dillard

HYROX HYROX PHOENIX - Phoenix, United States

29JAN.-1 FEV.20264 days

Completed

7,757

HYROX PHOENIX

Phoenix, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:47 (46%)

Stations35:19 (42%)

Roxzone9:47 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:51/km+23.5%15.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:02	135
Running 2	4:07	-
Sled Push	4:05	431
Running 3	5:03	-
Sled Pull	4:23	153
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	5:02	420
Running 5	5:01	-
Rowing	4:31	259
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:51	244
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:20	194
Running 8	6:26	-
Wall Balls	7:05	383
Running Total	38:47	360
Roxzone Total	9:47	597

HYROX Race Analysis: Steve Dillard

Steve Dillard

HYROX PHOENIX

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Steve Dillard

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais