O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sara-Lee Lindenberg & Nadine Henningsen

HYROX TURIN — January 30, 2026

Turin, Italy · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:09:01
Classificação: #18
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · PRO

Sara-Lee Lindenberg

Nadine Henningsen

30JAN.-1 FEV.20263 days

Completed

7,373

HYROX TURIN

Turin, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:38 (53%)

Stations27:08 (39%)

Roxzone5:19 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:35/km+7.8%12.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:15	-
SkiErg	4:09	11
Running 2	4:30	-
Sled Push	2:27	28
Running 3	4:40	-
Sled Pull	4:24	18
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	2:55	20
Running 5	4:43	-
Rowing	4:38	12
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:37	16
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	2:57	7
Running 8	5:17	-
Wall Balls	4:01	40
Running Total	36:38	21
Roxzone Total	5:19	15

HYROX Race Analysis: Sara-Lee Lindenberg & Nadine Henningsen

Sara-Lee Lindenberg

Nadine Henningsen

HYROX TURIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sara-Lee Lindenberg

Nadine Henningsen

HYROX TURIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais