O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Carol Murphy & Leah O Sullivan

HYROX TURIN — January 30, 2026

Turin, Italy · DOUBLES · PRO · IRL

Tempo Total: 01:19:14
Classificação: #48
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

Carol Murphy

Leah O Sullivan

30JAN.-1 FEV.20263 days

Completed

7,373

HYROX TURIN

Turin, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:25 (52%)

Stations31:55 (40%)

Roxzone5:59 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:10/km+12.2%9.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:26	31
Running 2	4:56	-
Sled Push	2:56	59
Running 3	5:15	-
Sled Pull	4:29	23
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	4:09	68
Running 5	5:24	-
Rowing	5:02	52
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	1:50	40
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	4:43	67
Running 8	5:38	-
Wall Balls	4:20	59
Running Total	41:25	44
Roxzone Total	5:59	33

HYROX Race Analysis: Carol Murphy & Leah O Sullivan

Carol Murphy

Leah O Sullivan

HYROX TURIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Carol Murphy

Leah O Sullivan

HYROX TURIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais