O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jeanine Knipe-Claassen & Alta Joubert

HYROX Amsterdam — January 24, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · RSA

Tempo Total: 01:05:59
Classificação: #17
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

Jeanine Knipe-Claassen

Alta Joubert

24-25JAN.20262 days

Completed

11,747

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:44 (53%)

Stations26:29 (40%)

Roxzone4:52 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:20/km+8.4%8.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:32	-
SkiErg	4:09	32
Running 2	4:11	-
Sled Push	1:51	5
Running 3	4:20	-
Sled Pull	3:53	40
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	3:00	37
Running 5	4:27	-
Rowing	4:23	14
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:46	68
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	3:19	33
Running 8	4:54	-
Wall Balls	4:08	90
Running Total	34:44	21
Roxzone Total	4:52	18

HYROX Race Analysis: Jeanine Knipe-Claassen & Alta Joubert

Jeanine Knipe-Claassen

Alta Joubert

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jeanine Knipe-Claassen

Alta Joubert

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais