O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Rita Vergari & Wissam Benadjaoud

HYROX Amsterdam — January 24, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · FRA

Tempo Total: 01:10:33
Classificação: #44
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · PRO

Anna-Rita Vergari

Wissam Benadjaoud

24-25JAN.20262 days

Completed

11,747

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:05 (53%)

Stations27:41 (39%)

Roxzone5:50 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:38/km+4.8%7.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:29	125
Running 2	4:33	-
Sled Push	2:16	69
Running 3	4:41	-
Sled Pull	4:25	99
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	3:01	40
Running 5	4:47	-
Rowing	4:54	127
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:44	59
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	3:24	41
Running 8	5:09	-
Wall Balls	3:28	9
Running Total	37:05	45
Roxzone Total	5:50	77

HYROX Race Analysis: Anna-Rita Vergari & Wissam Benadjaoud

Anna-Rita Vergari

Wissam Benadjaoud

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Rita Vergari

Wissam Benadjaoud

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais