O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Bianca Snijder-Kok & Tamara Van Den Berg

HYROX Amsterdam — January 24, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

Tempo Total: 01:14:03
Classificação: #71
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · PRO

Bianca Snijder-Kok

Tamara Van Den Berg

24-25JAN.20262 days

Completed

11,747

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:34 (52%)

Stations29:41 (40%)

Roxzone5:54 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km+3.5%7.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:14	51
Running 2	4:45	-
Sled Push	2:34	125
Running 3	4:53	-
Sled Pull	4:09	74
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	4:10	147
Running 5	4:52	-
Rowing	4:50	118
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	2:02	140
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	3:48	82
Running 8	5:14	-
Wall Balls	3:54	65
Running Total	38:34	55
Roxzone Total	5:54	81

HYROX Race Analysis: Bianca Snijder-Kok & Tamara Van Den Berg

Bianca Snijder-Kok

Tamara Van Den Berg

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Bianca Snijder-Kok

Tamara Van Den Berg

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais