O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna Harms & Amke Huisinga-Meyer

HYROX Amsterdam — January 24, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:15:14
Classificação: #82
Classificação GI: #22
Categoria: DOUBLES · PRO

Anna Harms

Amke Huisinga-Meyer

24-25JAN.20262 days

Completed

11,747

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:42 (53%)

Stations29:46 (40%)

Roxzone5:50 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:58/km+7.2%9.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:19	88
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:17	73
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:06	63
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	4:03	137
Running 5	5:07	-
Rowing	4:52	124
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:42	51
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	4:16	126
Running 8	5:29	-
Wall Balls	4:11	98
Running Total	39:42	74
Roxzone Total	5:50	76

HYROX Race Analysis: Anna Harms & Amke Huisinga-Meyer

Anna Harms

Amke Huisinga-Meyer

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna Harms

Amke Huisinga-Meyer

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais