O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Fleur De Jong & Linda Wiegers - De Jong

HYROX Amsterdam — January 24, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:11:08
Classificação: #67
Classificação GI: #12
Categoria: DOUBLES · OPEN

Fleur De Jong

Linda Wiegers - De Jong

24-25JAN.20262 days

Completed

11,747

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:17 (55%)

Stations26:11 (37%)

Roxzone5:45 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:55/km+14.8%11.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:17	92
Running 2	4:30	-
Sled Push	1:32	60
Running 3	5:01	-
Sled Pull	3:13	50
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	3:44	279
Running 5	5:02	-
Rowing	4:40	109
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:44	349
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	2:26	12
Running 8	5:36	-
Wall Balls	4:35	655
Running Total	39:17	79
Roxzone Total	5:45	102

HYROX Race Analysis: Fleur De Jong & Linda Wiegers - De Jong

Fleur De Jong

Linda Wiegers - De Jong

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Fleur De Jong

Linda Wiegers - De Jong

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais