O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jorge Lantero & Carlos Hernández-Montiel

HYROX BILBAO — February 7, 2026

Bilbao, Spain · DOUBLES · OPEN · ESP

Tempo Total: 01:20:46
Classificação: #758
Classificação GI: #65
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jorge Lantero

Carlos Hernández-Montiel

7-8FEV.20262 days

Completed

5,051

HYROX BILBAO

Bilbao, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:29 (56%)

Stations28:46 (36%)

Roxzone6:35 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:41/km+5.8%3.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:19	774
Running 2	5:25	-
Sled Push	2:07	670
Running 3	5:35	-
Sled Pull	3:48	691
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	2:45	388
Running 5	6:00	-
Rowing	4:43	733
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:38	665
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	3:54	674
Running 8	5:41	-
Wall Balls	5:32	806
Running Total	45:29	763
Roxzone Total	6:35	730

HYROX Race Analysis: Jorge Lantero & Carlos Hernández-Montiel

Jorge Lantero

Carlos Hernández-Montiel

HYROX BILBAO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jorge Lantero

Carlos Hernández-Montiel

HYROX BILBAO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais