O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kay Mullenders

HYROX UTRECHT — November 28, 2025

Utrecht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:41:01
Classificação: #1019
Classificação GI: #258
Categoria: SOLO · OPEN

Kay Mullenders

HYROX HYROX UTRECHT - Utrecht, Netherlands

28-30NOV.20253 days

Completed

7,352

HYROX UTRECHT

Utrecht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running53:08 (53%)

Stations40:29 (40%)

Roxzone7:29 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:38/km+18.2%8.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:40	-
SkiErg	4:43	1023
Running 2	5:51	-
Sled Push	5:48	1301
Running 3	6:58	-
Sled Pull	6:15	1108
Running 4	6:52	-
Burpee Broad Jump	5:02	428
Running 5	6:53	-
Rowing	5:22	1194
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	2:22	814
Running 7	6:55	-
Sandbag Lunges	4:45	505
Running 8	7:27	-
Wall Balls	6:12	407
Running Total	53:08	1166
Roxzone Total	7:29	1097

HYROX Race Analysis: Kay Mullenders

Kay Mullenders

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kay Mullenders

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais