O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mary-Ann Kranendonk

HYROX UTRECHT — November 28, 2025

Utrecht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:37:34
Classificação: #339
Classificação GI: #29
Categoria: SOLO · OPEN

Mary-Ann Kranendonk

HYROX HYROX UTRECHT - Utrecht, Netherlands

28-30NOV.20253 days

Completed

7,352

HYROX UTRECHT

Utrecht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running49:27 (51%)

Stations41:59 (43%)

Roxzone6:12 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:11/km+8.6%6.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:36	-
SkiErg	5:09	337
Running 2	6:01	-
Sled Push	3:49	524
Running 3	6:13	-
Sled Pull	4:59	236
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	7:29	405
Running 5	6:45	-
Rowing	5:09	202
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	2:23	346
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	6:28	503
Running 8	5:37	-
Wall Balls	6:33	273
Running Total	49:27	324
Roxzone Total	6:12	331

HYROX Race Analysis: Mary-Ann Kranendonk

Mary-Ann Kranendonk

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mary-Ann Kranendonk

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais