O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Vanessa Rietveld-Emmel & Joyce Van Vliet-Heijstek

HYROX UTRECHT — November 28, 2025

Utrecht, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

Tempo Total: 01:22:47
Classificação: #21
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · PRO

Vanessa Rietveld-Emmel

Joyce Van Vliet-Heijstek

HYROX HYROX UTRECHT - Utrecht, Netherlands

28-30NOV.20253 days

Completed

7,352

HYROX UTRECHT

Utrecht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:41 (55%)

Stations32:18 (39%)

Roxzone4:53 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:43/km+5.6%9.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:16	-
SkiErg	4:33	28
Running 2	5:37	-
Sled Push	3:27	34
Running 3	6:09	-
Sled Pull	3:58	22
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	4:28	39
Running 5	6:04	-
Rowing	4:54	28
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	2:27	46
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	4:01	20
Running 8	4:29	-
Wall Balls	4:30	27
Running Total	45:41	20
Roxzone Total	4:53	19

HYROX Race Analysis: Vanessa Rietveld-Emmel & Joyce Van Vliet-Heijstek

Vanessa Rietveld-Emmel

Joyce Van Vliet-Heijstek

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Vanessa Rietveld-Emmel

Joyce Van Vliet-Heijstek

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais