O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pablo Carnero Kheo-Kao & Mellicia Tjoeng

HYROX UTRECHT — November 28, 2025

Utrecht, Netherlands · DOUBLES · OPEN · ESP

Tempo Total: 01:14:42
Classificação: #134
Classificação GI: #27
Categoria: DOUBLES · OPEN

Pablo Carnero Kheo-Kao

Mellicia Tjoeng

HYROX HYROX UTRECHT - Utrecht, Netherlands

28-30NOV.20253 days

Completed

7,352

HYROX UTRECHT

Utrecht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running43:31 (58%)

Stations26:50 (36%)

Roxzone4:26 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:26/km+8.8%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:05	158
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:12	179
Running 3	5:50	-
Sled Pull	3:27	140
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	2:41	51
Running 5	5:52	-
Rowing	4:36	257
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	1:55	349
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	3:22	167
Running 8	4:35	-
Wall Balls	4:32	301
Running Total	43:31	167
Roxzone Total	4:26	104

HYROX Race Analysis: Pablo Carnero Kheo-Kao & Mellicia Tjoeng

Pablo Carnero Kheo-Kao

Mellicia Tjoeng

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pablo Carnero Kheo-Kao

Mellicia Tjoeng

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais