O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nicky Deane-Simmons & Sandy Wevill

HYROX GENT — December 12, 2025

Gent, Belgium · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:38:02
Classificação: #718
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nicky Deane-Simmons

Sandy Wevill

12-14DEZ.20253 days

Completed

6,399

HYROX GENT

Gent, Belgium

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running51:50 (53%)

Stations37:52 (39%)

Roxzone8:25 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:29/km+3.8%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:52	-
SkiErg	5:13	799
Running 2	6:07	-
Sled Push	2:17	832
Running 3	6:11	-
Sled Pull	5:51	842
Running 4	7:04	-
Burpee Broad Jump	6:04	822
Running 5	6:20	-
Rowing	5:41	795
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	2:12	783
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	5:33	854
Running 8	6:38	-
Wall Balls	5:01	658
Running Total	51:50	629
Roxzone Total	8:25	602

HYROX Race Analysis: Nicky Deane-Simmons & Sandy Wevill

Nicky Deane-Simmons

Sandy Wevill

HYROX GENT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nicky Deane-Simmons

Sandy Wevill

HYROX GENT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais