O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Bao-An Truong & Youna Jang

HYROX GENT — December 12, 2025

Gent, Belgium · DOUBLES · OPEN · BEL

Tempo Total: 01:23:02
Classificação: #497
Classificação GI: #154
Categoria: DOUBLES · OPEN

Bao-An Truong

Youna Jang

12-14DEZ.20253 days

Completed

6,399

HYROX GENT

Gent, Belgium

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running48:46 (59%)

Stations26:22 (32%)

Roxzone7:59 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:06/km0.0%3.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:39	-
SkiErg	4:14	336
Running 2	5:57	-
Sled Push	1:55	138
Running 3	6:16	-
Sled Pull	4:23	512
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	2:13	13
Running 5	6:01	-
Rowing	4:37	354
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:37	254
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	3:10	157
Running 8	5:59	-
Wall Balls	4:13	283
Running Total	48:46	650
Roxzone Total	7:59	684

HYROX Race Analysis: Bao-An Truong & Youna Jang

Bao-An Truong

Youna Jang

HYROX GENT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Bao-An Truong

Youna Jang

HYROX GENT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais