O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ludovic Kubiak & Jean-François [email protected]

HYROX GENT — December 12, 2025

Gent, Belgium · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:04:11
Classificação: #147
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ludovic Kubiak

Jean-François [email protected]

12-14DEZ.20253 days

Completed

6,399

HYROX GENT

Gent, Belgium

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:32 (54%)

Stations24:03 (37%)

Roxzone5:41 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:19/km+10.4%2.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:24	-
SkiErg	3:45	94
Running 2	4:01	-
Sled Push	1:46	363
Running 3	4:20	-
Sled Pull	3:19	448
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	2:15	69
Running 5	4:21	-
Rowing	4:13	208
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:28	307
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	3:02	329
Running 8	4:24	-
Wall Balls	4:15	426
Running Total	34:32	148
Roxzone Total	5:41	401

HYROX Race Analysis: Ludovic Kubiak & Jean-François [email protected]

Ludovic Kubiak

Jean-François [email protected]

HYROX GENT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ludovic Kubiak

Jean-François [email protected]

HYROX GENT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais