O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tobias Bernar

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · ITA

Tempo Total: 01:06:34
Classificação: #14
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · PRO

Tobias Bernar

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running31:49 (48%)

Stations29:19 (44%)

Roxzone5:30 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:59/km+0.9%7.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:14	51
Running 2	3:48	-
Sled Push	3:33	48
Running 3	3:51	-
Sled Pull	4:16	18
Running 4	3:48	-
Burpee Broad Jump	3:04	10
Running 5	3:52	-
Rowing	4:19	23
Running 6	3:47	-
Farmers Carry	1:34	12
Running 7	3:50	-
Sandbag Lunges	3:06	3
Running 8	4:18	-
Wall Balls	5:13	21
Running Total	31:49	20
Roxzone Total	5:30	20

HYROX Race Analysis: Tobias Bernar

Tobias Bernar

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tobias Bernar

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais