O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jon Melson

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:22:43
Classificação: #52
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · PRO

Jon Melson

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running96:09 (72%)

Stations37:25 (28%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade12:01/km+11.0%36.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:48	-
SkiErg	3:56	15
Running 2	14:00	-
Sled Push	2:58	13
Running 3	17:01	-
Sled Pull	6:05	62
Running 4	14:25	-
Burpee Broad Jump	5:00	59
Running 5	13:51	-
Rowing	4:25	33
Running 6	11:44	-
Farmers Carry	2:05	49
Running 7	15:32	-
Sandbag Lunges	5:39	63
Running 8	4:52	-
Wall Balls	7:17	53
Running Total	1:36:09	80
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Jon Melson

Jon Melson

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jon Melson

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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