O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Aaron Woodman

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 00:58:51
Classificação: #8
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Aaron Woodman

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running28:52 (49%)

Stations25:15 (43%)

Roxzone4:49 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:36/km+6.0%5.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:01	-
SkiErg	3:58	47
Running 2	3:19	-
Sled Push	2:57	18
Running 3	3:32	-
Sled Pull	3:38	6
Running 4	3:30	-
Burpee Broad Jump	2:34	6
Running 5	3:33	-
Rowing	4:06	12
Running 6	3:35	-
Farmers Carry	1:22	3
Running 7	3:31	-
Sandbag Lunges	3:14	15
Running 8	3:54	-
Wall Balls	3:26	2
Running Total	28:52	20
Roxzone Total	4:49	18

HYROX Race Analysis: Aaron Woodman

Aaron Woodman

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Aaron Woodman

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais