O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dominik Gartner

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · AUT

Tempo Total: 01:17:13
Classificação: #103
Classificação GI: #22
Categoria: SOLO · PRO

Dominik Gartner

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:55 (45%)

Stations31:10 (40%)

Roxzone11:13 (15%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:22/km+8.7%7.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:24	206
Running 2	4:01	-
Sled Push	3:54	146
Running 3	4:12	-
Sled Pull	5:18	125
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	3:48	78
Running 5	4:11	-
Rowing	4:40	186
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	2:05	133
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	0:14	1
Running 8	4:46	-
Wall Balls	6:47	141
Running Total	34:55	101
Roxzone Total	11:13	251

HYROX Race Analysis: Dominik Gartner

Dominik Gartner

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dominik Gartner

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais